皮肤屏障受损，不洗脸真的能变好？亲测有效！
最近小红书好多人都在讨论，皮肤屏障受损后不洗脸，皮肤反而神奇地变好了。但也有人吐槽，不洗脸油光满面，看着糟心。那屏障受损后，到底要不要洗脸？今天我就结合自己的经历，给大家唠唠。
✨先说说我为啥选择 “不洗脸”
皮肤屏障受损后，脸上其实有很多肉眼看不见的小伤口。用洗面奶洗，里面的化学成分多少会刺激伤口；哪怕用清水洗，上手揉搓也难免会加重损伤。所以我选择 “不洗脸”，就是想给这些脆弱的小伤口一个安静修复的环境，减少外界刺激。
这里还有个小知识要告诉大家：除了洗脸时的摩擦，洗澡时的水蒸气也会让皮肤变得敏感。很多人洗完澡出来，脸又红又干，还发痒刺痛，这就是水蒸气在 “搞鬼”。
➡️油皮姐妹可能会担心，不洗脸会不会清洁不到位，导致毛孔堵塞？
其实啊，真正堵塞毛孔的，是毛囊里代谢不出去的垃圾。皮肤表面的油脂和灰尘，根本进不去毛孔。就算有脏东西，普通的洗面奶和清水也没法把毛囊深处的垃圾清理掉。要是真能做到，那黑头早就消失了。当然，也有人在尝试不洗脸后，皮肤出现状况，但这往往不是不洗脸的错，而是本身肌底有炎症，加上护理方式突然改变，皮肤需要一个适应期。
⚠️不过，我的 “不洗脸” 可不是真的完全不管，啥清洁都不做。要是那样，细菌、灰尘和油脂都得在脸上 “狂欢” 了。
✅我所谓的 “不洗脸”，其实是给清洁做减法：
1️⃣减少清洁频率：早上直接跳过洗脸步骤，晚上简单清洁。要是屏障受损特别严重，就隔天清洁一次。
2️⃣减轻清洁力度：坚决不用洗面奶，也不拿手在脸上搓来搓去。打开水龙头，用手接水，轻轻往脸上泼，最后用纯棉洗脸巾轻轻按压吸干水分。
3️⃣减少清洁时间：每次清洁，时间绝不超过 15 秒。尽可能缩短水分在脸上停留的时间，减少对皮肤的刺激。
清洁完后，马上进行保湿和修护工作。就这么坚持了大概一个月，脸上泛红、干燥、紧绷、刺痛的感觉基本都消失了。
⭕还有个小窍门：一般我们都是先洗脸再洗澡。按照我上面说的方法清洁完面部后，赶紧涂一层修护霜或者保湿霜，给皮肤穿上一层 “保护膜”，再去洗澡，这样能大大减轻水蒸气对皮肤的伤害。
当然啦，每个人皮肤受损程度不一样，护理方法也不能一概而论。我分享的这些，都是自己亲身体验总结出来的。希望能给有同样困扰的宝子们一些参考。要是大家还有其他皮肤问题，尽管来问，我这些年积累的经验，肯定能帮到你们！
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